Somnhalsa

Många upplever att kvällens drycker kan spela en avgörande roll när de försöker somna. Begreppet rycker till när jag ska […]

Att säga Sov gott älskling innan man somnar är mer än en kärleksfull gest. Det kan vara en liten ritual

Att sova utan kudde är en sovvana som fler överväger när de söker en bättre natts sömn eller vill minska

Snarkutredning är ett område där medicinsk kunskap möter vardagsvanor. För många börjar resan med snarkning som ett socialt irritationsmoment, men

Sömnparalys gubbe är ett tillstånd som både kan skrämma och förvirra, särskilt när man upplever det som äldre. Denna guide

Att vakna mitt i natten och särskilt vid ungefär klockan fyra är en upplevelse som många känner igen. För vissa

Drömma mardrömmar: Förstå, tolka och hantera nattens skräck Vad är drömma mardrömmar? Drömma mardrömmar är en vanlig del av nattens

Att ligga bredvid någon som snarkar kan vara en av livets mest frustrerande och sömnstörande upplevelser. För många par blir

Melatonin är ett av kroppens viktigaste hormoner för att reglera vår sömn- och vakenhetcykel. Begreppet melatonin brun har dykt upp

Att sova bra på natten är en viktig byggsten för vardagsglädje, energi och hälsa. En svalkande kudde kan vara skillnaden

Vad är melatonin och hur fungerar det? Melatonin är ett hormon som kroppen själv producerar i tallkottkörteln. Produktionen styrs av

Att hitta sättet att Hur somnar man fort kan kännas som en liten vetenskap i en hektisk vardag. Lyckligtvis finns

Drömsömn är en av människans mest fascinerande biologiska processer. Denna unika fas av sömnen kopplar samman hjärnans höga aktivitet med

I trädgårdar och vilda miljöer fascinerar blomma sömntuta med sina stora, trumpetformade blommor som ofta öppnar sig i skymningen. Denna

Sömn är en av livets viktigaste byggstenar för hälsa, återhämtning och välmående. Inom vår biologiska klocka spelar mellatonin en central

Varför te kan hjälpa dig sova bättre Att dricka te innan natten kan vara mycket mer än en avslappnande ritual.

En ögonmask normal används av miljoner människor varje natt för att skapa mörker, minska lokala störningar och ge ögonmusklerna en